Orta yaşta üç risk faktöründen uzak durmak demanssız yılları artırıyor

Orta yaşta üç risk faktöründen uzak durmak demanssız yılları artırıyor

 Orta yaş dönemindeki sağlık alışkanlıklarının ilerleyen yaşlarda beyin sağlığı üzerindeki etkisini inceleyen uluslararası araştırmada, yüksek tansiyon, diyabet ve tütün kullanımından uzak durmanın demans gelişimini yıllarca geciktirebileceği belirlendi.

New York Üniversitesi (NYU) araştırmacıları, başlangıçta demans belirtisi bulunmayan 12 bin 409 kişiyi yaklaşık 26 yıl boyunca takip etti. Araştırmada, katılımcıların 45-65 yaş dönemindeki kan basıncı, diyabet durumu ve sigara kullanımı gibi değiştirilebilir risk faktörleri değerlendirildi.

Bulgulara göre, orta yaşta bu üç risk faktörünün hiçbirine sahip olmayan kişiler ortalama 30 yıl demans olmadan yaşarken, üç risk faktörünün tamamına sahip olanlarda bu sürenin yaklaşık 17,5 yıl olduğu görüldü. Aradaki fark yaklaşık 13 yıla ulaştı.

DEMANS RİSKİ ARTABİLİYOR

Araştırmada, üç risk faktörünün tamamına sahip kişilerin demans geliştirme olasılığının, bu faktörlerin hiçbirine sahip olmayanlara kıyasla yaklaşık 2,7 kat daha yüksek olduğu belirlendi.

NYU’dan araştırmanın kıdemli yazarı Dr. Josef Coresh, orta yaşta söz konusu risk faktörlerinden kaçınmanın beyin sağlığını uzun yıllar koruma açısından önem taşıdığını belirtti.

Uzmanlar, özellikle tansiyon ve kan şekeri kontrolünün sağlanması ile sigara kullanımından uzak durulmasının yanı sıra dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktivitenin de sağlıklı yaşlanma açısından önemine dikkat çekti.